Apenas 20 vagas por turma — atendimento pessoal

Você está emagrecendo com a caneta. Mas está perdendo MÚSCULO junto?

Preserve e ganhe massa magra com o Método Intensidade Progressiva: consultoria online de treino para quem usa Ozempic, Mounjaro ou Saxenda. Vídeos instrutivos com explicações do professor Everton sobre ajuste da máquina, posicionamento do corpo, postura e respiração, estratégias de intensidade mental e física, e suporte por WhatsApp com resposta em até 24h em dias úteis.

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Garantia incondicional de 7 dias. Sem fidelidade no primeiro mês.

Everton Lima, personal trainer, na academia
O problema real

A balança cai. Mas o que está caindo junto?

Quatro sinais de que o emagrecimento com caneta pode estar custando músculo.

O músculo indo embora

A caneta reduz seu apetite. Só que sem o estímulo certo de treino, seu corpo não escolhe queimar só gordura — ele consome massa magra também. Resultado: você pesa menos, mas fica flácido.

Emagreceu, mas não se reconhece no espelho

Definição não vem de "peso a menos". Vem de músculo preservado e construído enquanto a gordura sai. Sem isso, a roupa fica larga mas o corpo não muda como você queria.

Você já tentou treinar antes... e parou

Plano genérico, sem ninguém para perguntar, treino monótono. Não foi falta de vontade. Foi falta de método e acompanhamento.

Treina sem saber se está na intensidade certa

Série após série no automático. Sem intensidade adequada, o músculo não recebe o estímulo para ser preservado.

⚠️ A janela que a caneta abre é única. Se você emagrecer sem preservar músculo, seu metabolismo fica mais lento — e a chance de recuperar todo o peso depois aumenta. Esse momento não volta.
A solução

Apresentando o MÉTODO INTENSIDADE PROGRESSIVA: o treino pensado para quem está emagrecendo com caneta

Você não precisa treinar 2 horas por dia nem ter disciplina de atleta. Precisa evoluir 1% por sessão — intensidade certa, execução certa, acompanhamento certo. É assim que se preserva massa magra durante o emagrecimento.

01

Vídeos instrutivos em cada exercício

Vídeos instrutivos com explicações do professor Everton sobre a posição da máquina, o posicionamento do corpo em relação à máquina, a postura e a respiração durante os exercícios.

02

App simples de usar

Abriu o app, viu seu treino do dia, assistiu à explicação, treinou. Sem planilhas confusas, sem adivinhação.

03

Suporte por WhatsApp em até 24h em dias úteis

Travou em um exercício? Sentiu algo estranho? Me chama. Respondo pessoalmente, com resposta garantida em até 24h, em dias úteis.

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O que está incluso

Tudo o que você recebe na consultoria

Cada item tem valor individual. Juntos, formam o sistema completo de preservação muscular.

  • ✓Consultoria online com treinos personalizados — R$ 200/mês
  • ✓App com vídeos instrutivos com explicações do professor Everton sobre ajuste da máquina, posicionamento do corpo, postura e respiração em cada exercício — R$ 50
  • ✓Protocolos de intensidade do Método Intensidade Progressiva (mental + técnicas) — R$ 200
  • ✓Suporte por WhatsApp — resposta em até 24h em dias úteis — R$ 100
  • ✓Rotina de treino para viagens e casa (a partir do 2º mês) — R$ 50
  • ✓Kit de bands enviado no seu endereço — R$ 50
VALOR TOTAL: R$ 650 → Planos a partir de R$ 159,50/mês
  • ✓Plano Mensal — R$ 197/mês
  • ✓Plano Trimestral — R$ 537 (equivale a R$ 179/mês)
  • ✓Plano Semestral — R$ 957 (equivale a R$ 159,50/mês) MELHOR VALOR
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Por que plano trimestral ou semestral? Porque transformação real não acontece em 30 dias. O compromisso com o período é o que garante que o 1% por sessão se acumule — e é por isso que consigo oferecer esse preço.

Prefere treinar comigo pessoalmente?

Atendo presencialmente na Bluefit Aclimação, na First Academia, na região dos Jardins, e na Bodytech Vila Mariana, em São Paulo. Treino com intensidade adequada a você, orientação de execução e acompanhamento da sua evolução. Consulte os horários disponíveis na minha agenda.

QUERO TREINAR PRESENCIAL
Resultados

Quem aplicou o Método Intensidade Progressiva enquanto usava caneta

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Glauco, 55 anos — Perdeu 40 kg e manteve seu percentual de massa magra em seu 1º acompanhamento de 12 meses. Resultado real, acompanhado pessoalmente.

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Sarah, 26 anos — Online há 10 meses. Já tinha uma estética corporal muito boa e foi além: definição aprimorada para uma estética feminina, com redução de gordura principalmente no quadril e glúteos.

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Caroline, 22 anos — Começou a treinar há pouco tempo e ganhou engajamento com o acompanhamento próximo. Já recebeu o kit de bands em casa e segue firme na disciplina.

Mais casos de sucesso serão adicionados a cada turma.

🏅 Everton Lima — Personal Trainer, CREF 153522-G/SP, 18 anos de experiência, mais de 250 alunos atendidos entre presencial e online, além de centenas de clientes nos anos de sala de musculação.
7DIAS

Risco zero: Garantia de 7 dias

Entre, receba seu primeiro treino, assista aos vídeos, teste o suporte. Se em até 7 dias você sentir que a consultoria não é para você, me manda uma mensagem e devolvo 100% do valor. Sem perguntas, sem letra miúda. O risco é todo meu. O próximo passo é seu.

Apenas 20 vagas por turma — e elas fecham

Não é marketing. É capacidade real de atendimento.

Eu respondo pessoalmente cada aluno no WhatsApp e monto cada treino individualmente. Por isso o número de vagas é limitado. O treino de força faz parte da estratégia para preservar sua massa muscular durante o emagrecimento. Quando as vagas fecharem, a próxima turma só abre no próximo ciclo.

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Dúvidas

Perguntas que você provavelmente está fazendo

O Método Intensidade Progressiva foi feito para rotinas apertadas: sessões eficientes, adaptadas à sua semana. Evoluir 1% cabe em qualquer agenda.

Perfeito. Os vídeos explicam cada exercício do zero, e a intensidade começa no seu nível atual.

É exatamente para isso que o método foi desenhado: preservar e ganhar massa magra enquanto a caneta acelera o emagrecimento. O treino complementa o tratamento — sempre siga a orientação do seu médico.

A partir do 2º mês você recebe rotina de viagem/casa + kit de bands no seu endereço. Sua ofensiva não para.

Pelo app: você baixa, abre, vê o treino do dia e assiste ao vídeo com explicações do professor Everton. Simples assim.

Você não vai manter sozinho — esse é o ponto. Suporte em até 24h em dias úteis, treino sempre visível no app e o foco em 1% por sessão (não em perfeição) é o que sustenta a constância.

Nas primeiras semanas: mais energia e execução melhor. Em 8-12 semanas: diferença visível em definição — desde que você siga o programa.

A caneta está emagrecendo você. O Método Intensidade Progressiva garante que emagreça do jeito certo.

Consultoria online + app com vídeos instrutivos com explicações do professor Everton sobre ajuste da máquina, posicionamento do corpo, postura e respiração + protocolos de intensidade + suporte WhatsApp em 24h em dias úteis + rotina de viagem + kit de bands. A partir de R$ 159,50/mês, com garantia de 7 dias.

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